针对不同年龄和技能水平的游泳教学课程，包括儿童游泳、成人初学者、技巧提升等；
为康复者提供游泳康复辅导，帮助康复者恢复健康；
提供个人或团体游泳教练服务，包括技术指导和训练计划；
为儿童提供游泳启蒙课程和教学；
游泳后应进行热水淋浴、舒展放松及按摩等活动，促进身体恢复。
游泳是一种无压力且全身性的运动，对关节和骨骼的压力相对较小。
游泳可以消耗大量热量，有助于减肥瘦身。
游泳前可进行伸展、热身游泳等活动，避免受伤。